miarka 5g

[...] Teraz do końca dnia zostały mi jeszcze 2 posiłki i porcja białka przed snem (SP80 na wodzie) Aha i zmierzyłem sobie jeszcze raz łydke dla pewności , bo coś mi się ta miarka z rana mała wydawała.. tak myślałem ,że coś źle zmierzyłem.. Jest 41cm.. czyli mało ,ale bez tragedii jak zrobie fote to wrzuce.. Jutro trening na siłce + sauna, [...]

http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Nie będę się rozpisywał, więc napiszę tylko tyle, że zmieniam plan na split z ćwiczeniami, które w żadnym stopniu nie wpłyną mi na odcinek lędźwiowy z którym przez swój d****izm mam taki problem, że muszę się opierać ręką o kolano gdy schylam się po coś co leży na podłodze. No i +200 kalorii (2800 [...]

[...] carb: 3000 kalorii WW - 150g Fat - 180g Białko - 190g DNT: 2000 kalorii WW - 50g fat - 130g Białko - 150g Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, Wit C 2g na noc, Witamina A+E 3 kapsy rano i na noc. WPC 2x35g ED, Stimul 8 2 miarki + ostrovit pump miarka w DT (w ogóle tego nie czuję...) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-04 17:09:11

[...] czy to może mieć związek z marną tolerancją węglowodanów u mnie to nie wiem. Suplementacja: - Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, - Wit C 1g rano 1 g na noc, - witamina B2 9 mg - Witamina B6 50 mg, - Zincas 4 tabsy, - wit A+E 2 kapsy rano i na noc, - ostrovit pump 1 miarka + Shatter MuscleTech. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-17 01:17:38

[...] Amino Whey System {Od T.Bobrowskiego) 2 kaps Nitrobolon { I wszystko to popić Vitargo{ 1. 7:00 100g płatków owsianych 300 ml mleka 1.5% 30g (nie wiem ile, ale 1 miarka) Peak Whey Protein 15g orzechów arachidowych (nie liczyłem na razie) B: 45g W: 68g T: 11g 2. 11:25 Dopiero o 11:25 ponieważ wtedy mam długą przerwę w szkole i [...]

[...] tak wyszlo 3b. 2 piwa 4. Ryz, mieso z indyka 5. Kromka chleba, ogorek, oliwa, ryba w sosie pomidorowym 6. Pol kromki chleba, ryba w sosie pomidorowym, orzechy SUPLEMENTACJA: 1. Rano na czczo 5g MONO 2. PRZEDTRENINGOWO- prawie cala miarka Shocka 3. POTRENINGOWE- prawie cala miarka Storma Pzdr. Zmieniony przez - Sabak90 w dniu 2009-10-14 22:43:07

Witam. Krotko i zwiezle, na temat: Miska & Suple: MONO Bialko, oliwa Kura, marchew, pomidor, oliwa Kura, kromka chleba, marchew Shock Therapy 1 miarka (nie odczulem pobudzenia na treningu) TRENING Storm 1 miarka, bialko, banan Kura, rosołek (glownie makaron) Kura, kilka plastrow sera zoltego, pestki slonecznika, oliwa TRENING B: Nuki, Plegar, [...]

Przed treningiem: 5g mono miarka Jacked Micro Po treningu: 50g izolatu 5g mono Trening: Plecy: po 4 serie 10-12 powtorzen - podciaganie szeroko nachwytem do klatki -przyciaganie waskiego uchwytu do brzucha -sciaganie za kark -wioslowanie sztangielkom Triceps: -Prostowanie przedramion z linkami wyciagu pionowego po 12 pow + drop w kazdej [...]

A co byście powiedzieli na takie rozwiązanie: DT rano 5g kreatyny xplode przed treningiem sam NO xplode (miarka) po tr.cyto (miarka) aminokwany + białko hi tec protein 80 DNT rano 5g kreatyny xplode i po południu 5g kreatyny Dodam,że do tego zajadam 3 razy dziennie białko i gainera Gain Bolica z Olimu Zmieniony przez - Dawideusz w dniu 2011-11-23 [...]

A jak braliscie to 5g prochu czy obliczaliscie 5g czystej krety?? to by wychodzilo po 6-7g proszku ?? ile g ma miarka??

[...] wolne i zamiast przed 7, wstałem chwile po 9. przed śniadaniem 5g monohydratu 1g PEA 450mg żeń szeń 200mg rożeniec do I śniadania: witaminy Olimpu Przed treningiem: miarka Maximize V2 Podczas treningu: 20g carbo 10g BCAA Po treningu: 5g monohydratu 40g carbo porcja białka Przed snem: 1x Mg B6 forte 1x Zinkas forte Jak widać dziś [...]

o kurde ... dobrze ze tu zajrzałem ... własnie zaczałem cykl na nitro2 i cresterze... no i nitro biore tak jak tam pisze DT: 1 P E Ł N A miarka (a miarka ma pojemnosc 5g.) 30 min przed 1 posiłkiem, itd. przed treningiem i po , ale nie o to sie rozchodzi... mi chodzi o to czy ja dobrze robie biorac na jedna porcje 5g ( czyli jedna miarke , tak tam [...]

[...] w trakcie treningu: BCAA TST (1 łyż = 13g) z 500ml wody * zaraz po treningu: HF (4 kaps.) oraz EAA (10g) + GLUTAMINA (5g) z 300ml wody * godzina po treningu: WHEY FUSION (1 miarka = 30g) z 200ml mleka DNT * rano na czczo: HF (6 kaps.) oraz BCAA (5g) + EAA (5g) z 200ml wody * na noc: L-GLUTAMINA (5g) * w trakcie dnia (jako dodatkowy posiłek): [...]

[...] POTEM DODAM. Ale dziś 400g WW wlatuje. Dawno tak ostro nie ćwiczyłem :DD Suplementacja: Siarka MSM 1.5g 2x dziennie, Wit C 1g rano 1 g na noc, witamina B2 9 mg, Witamina B6 50 mg, Zincas 4 tabsy, wit A+E 2 kapsy rano i na noc, ostrovit pump 1 miarka + 1.5 porcji mesomorpha. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-10-24 19:11:31

/SFD/Images/2016/2/17/69bc4ebe908a40628e69bdc659a9601a.jpg 17 luty DNT Wolne od treningu /SFD/Images/2016/2/17/f26da610f4154190a3ec35ac780a5eaa.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Glukosamine - 2x do posiłku Magnesium Citrate - 10g w ciagu dnia Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - w ciagu dnia Miarka w Bcaa to [...]

[...] posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Bcaa Powder - 5g do kazdego posiłku C6 - po treningu Carbo Plus - po treningu Be Fit - rano BLADE - przed treningiem No i pojawiła sie miarka w BLADE , jeszcze trzeba opakowanie na szersze zmienic ;) http://iv.pl/images/88699845842604935341.jpg http://iv.pl/images/97973441439833984495.jpg 1.70g owsiane + 45g [...]

DT: mono 5g przed 1 posiłkiem miarka massacry i 5g mono 30 min. przed trenmingiem miarka reanimatora, zaraz po treningu DNT mono 5g pzed sniadaniem tak? czy w Dt 10 g mono przed sniadaniem, zamiast przed treningiem?

[...] ryba filet, troche lososia- POTRENINGOWE 5. makaron z serem zoltym, ryba filet, troche lososia, oliwa. SUPLE: 1. MONO 5g rano na czczo 2. SHOCK THERAPY ok 20g czyli cala miarka, przed treningiem 3a. STORM ok 10g czyli cala miarka, po treningu 3b. BIALKO OSTROWI ok 30g minuta po miarce STORMA, po treningu Co do bialka, truskawkowy smak, bardzo [...]

Ja rozumie, ze wedlug Ciebie pelna miarka to 8g, wiec 6,5g to 80% miarki :) A napisane jest na czerwono pod skladem. Cytat: "UWAGA!!! W opakowaniu znajduje sie miarka, wedlug ktorej mozna precyzyjnie odmierzyc 5g produktu (druga podzialka na miarce wskazuje porcje 5g)"

w dni treningowe: - horse power - jedna miarka (20g) na 30 min przed treningiem - mono - 5g z rana i 5g po treningu w dni nietreningowe: - horse power - jedna miarka (20g) w porze treningowej - mono - 5g z rana lub bez HP Nastepnym razem szukaj